Методы применения

«Путь к здоровью — ароматическая ванна и
массаж с благовониями каждый день».
Гиппократ

В этом разделе описаны методы применения эфирных масел в косметологии,  для гигиены и профилактики заболеваний.

В косметологии

Для ухода за кожей лица

Горячие ингаляции для лица: в широкую эмалированную посуду налить горячей кипяченой воды до половины ее объема. Добавить 2-4 капли подобранного эфирного масла или смеси из нескольких по  1 капле. Расслабиться, накрыть полотенцем голову, закрыть глаза и глубоко дышать паром эфирных масел 5-10 минут. После этого сделайте питательную маску или протрите лицо ароматизированной водой, например, розовой.

Эфирные масла в косметологии. Методы применениея для ухода за кожей лица.
Эфирные масла в косметологии

В качестве масок для лица можно применять любые обычные продукты, добавляя к ним несколько капель полюбившегося и подходящего Вам по типу кожи эфирного масла.

Правила нанесения маски следующие: очистить кожу лица и шеи, нанести приготовленную маску на шею и лицо, за исключением  век и кожи под глазами, лечь лицом вверх и сохранять такое положение 15-20 минут, затем маску смыть тампоном, смоченным теплой водой.

Для умывания добавьте 2-4 капли подобранного эфирного масла к 1 чайной ложке молочной сыворотки. Разведите смесь в 500 мл теплой очищенной или кипяченой воды, ополосните лицо и легонько вытрите полотенцем.

Для ухода за волосами

Маски для волос готовятся на основе  растительных масел (лучше всего репейное, льна, макадамии и др.). К одной столовой ложке выбранного базового масла добавьте 3-5 капель эфирного масла (например, розмарина) и вотрите в корни волос, затем распределите по всей длине волос,  наденьте на голову полиэтиленовый пакет и повяжите теплый платок или полотенце, не смывайте  маску в течение часа, после этого тщательно вымойте голову шампунем.

Если маску делать нет времени можно применить ополаскивание. После мытья головы ополосните волосы таким составом: в 1 чайную ложку спирта 70%  добавьте 7-10 капель эфирного масла и разведите в 1 л теплой воды.

Для ухода за ногтями

Для ванночки: на 1/2 чайной ложки морской или каменной соли накапайте 5-10 капель эфирного масла, добавьте к  500 мл горячей 40° С воды, подержите в этом составе кончики пальцев рук или ног в течении 5-7 минут. После этого сделайте аппликацию ногтей аромасмесью.

Для аппликации добавьте 7-10 капель эфирного масла на 1 столовую ложку растительного (базового) масла и вотрите в ногтевые пластины, подержите 3-5 минут, остатки масла разотрите в кончики пальцев до полного впитывания.

Для ухода за телом

Ванны: температура воды должна быть 35-37° С, эфирное масло или смесь масел в общем до 7-10 капель развести в 2-3 столовых ложках морской или каменной соли, в стакане молока или  ложке меда и вылить в ванну. Длительность процедуры 10-20 минут (первые 2 процедуры по 5 минут), если ощущается пощипывание кожи, то процедуру прекратить, не дожидаясь указанного времени. После этого желательно отдохнуть около часа.

Аромадуш: стоя под душем нанести на мочалку 5-7 капель эфирного масла в смеси с 1 столовой ложкой базового масла и хорошо растиреть тело.

Антицеллюлитное растирание проводится после приема горячих ванн, контрастных или ледяных обливаний. В начале похлопать ладонями по еще влажной коже в проблемных зонах до появления покраснения. Затем нанести на проблемную область аромасмесь, приготовленную как для аппликации и растереть ее до полного впитывания.

Для профилактического массажа готовят аромасмесь  с использованием 3-5 капель эфирного масла и 10-15 мл (1 ст. ложка) базового масла.

Для лечебного массажа берут 5-7 капель масла на такое же количество базового. Благодаря эфирным маслам эффективность массажа повышается в 4 раза.  Длительность  массажа каждого участка около 4 минут.

Для гигиены и в профилактике заболеваний

Аромалампы, аромакурильницы  и аромасвечи

Аромалампы, аромакурильницы  и аромасвечи используются для

Методы применения эфирных масел, аромалампы, аромасвечи и аромакулоны.
Аромалампы, аромасвечи и аромакулоны.

ароматизации воздуха в помещении. В специальную чашу аромалампы  добавить несколько ложек теплой  воды и 1-2 капли эфирного масла из расчета на 3 м².

В нижнюю часть аромалампы поставить зажженную свечу. Длительность процедур для первых двух до 20 минут. А дальше можно постепенно продлевать до 1.5 часов. Рекомендуется проводить 1-2 раза в день, 3 недели. Эффективно  при профилактике респираторных заболеваний, сосудистых дистоний, для восстановления психоэмоционального состояния.

Ингаляции

Горячие ингаляции готовятся также как описано выше для лица, только эфирного масла добавляется 3-5 капель и используется вода с температурой 90° С . При заболеваниях носоглотки и горла ингаляции проводят 3 раза в день. Эффективно  для профилактики и лечения различных простудных заболеваний. Нельзя применять при бронхиальной астме, во время обострения  бронхитов и заболеваний легких.

Холодные ингаляции проводятся с использованием аромакулона или носового платка, на который  необходимо капнуть 3-5 капель эфирного масла, затем поднести к носу и делать 10-20 медленных и глубоких вдохов и таких же выдохов, затем сделать  5-7 коротких и быстрых вдохов и выдохов, повторить процедуру несколько раз, делая перерыв в 1 минуту, общая длительность всей ингаляции до 5 минут. Проводить по необходимости от 1 до 10 раз в день. Эффективно для восстановления психоэмоционального состояния.

Аромаванны

Аромаванны готовятся также как и ванны для ухода за телом.  При чувствительной коже масло можно смешивать  не с солью, а с медом или сливками.  Для профилактики заболеваний применять 1-2 раза в неделю, для лечения – ежедневно или через день, курс 2-3 недели. Регулярное применение ванн с любимыми маслами повышает настроение, укрепляет нервную и сердечно-сосудистую систему, помогает противостоять простудным и  различным вирусным заболеваниям.

Способ проведение аппликаций на коже отличается от процедуры аппликации ногтевых пластин. Аппликации применяются при небольщих повреждениях кожи. Для  приготовления используется марля, сложенная в 2-3 слоя и пропитанная смесью эфирных масел и базового масла.

Самым легким и доступным каждому видом массажа является растирание.  Смесь для растирания готовится на основе растительных масел или на  водно- спиртовом растворе с добавлением 5-7 капель эфирного масла. Эта процедура помогает при воспалении мышц, суставов, позвоночника.

Компрессы с эфирными маслами

Методы применения эфирных масел
Методы применения эфирных масел

Компрессы с эфирными маслами используются при заболеваниях кожи, для лечения угревой сыпи.

Лучшими маслами для компрессов считаются лавандовое, кориандровое, розмариновое и шалфейное. Компрессы готовятся также как и для растирания.

При острых болях применяются водно – спиртовые компрессы, при хронических затяжных процессах – масляные аромакомпрессы. Приготовленную для компресса смесь нанести на неповрежденные участки кожи, накрыть целлофаном или полиэтиленовой пленкой, а сверху замотать шерстяной тканью, держать от 30 до 60 минут. количество процедур от 10 до 15.

Аромамасла можно использовать для полосканий ротовой полости и горла. Полоскание может быть на водной основе и на масляной.  Для водного: на стакан теплой воды добавить 1/2 чайной ложки соли (или соды, или меда)  с эфирным маслом 4-7 капель. Для масляного: взять 1 чайную ложку растительного масла и 3-5 капель аромамасла, прополоскав около 5 минут, выплюнуть. Эффективно при воспалении десен и полости рта.

Еще одним из методом применения эфирных масел в профилактике простудных заболеваний является закапывание. Разводят 1-3 капли эфирного масла в чайной ложке растительного, набирают в пипетку и, запрокинув голову, закапывают в нос по 7-10 капель в каждую ноздрю.

Для бань и саун

Методы применения эфирных масел для бань и саун
Методы применения эфирных масел для бань и саун

На Руси с древних времен любили и применяли бани для лечения и профилактики простудных заболеваний, а также заболеваний суставов и позвоночника.  А использование в бане или сауне эфирных масел повышает эффект таких процедур в 2 раза.

В бане человек находится под воздействием целебных паров, которые попадают в организм, как через дыхательную систему, так и через открытые поры кожи. Ароматерапия в бане проводится с помощью целебного пара, ароматического мыла и аромамассажа.

Для получения целебного пара эфирные масла можно растворять в чане с водой, лить на горячие камни, чередуя обычную воду и воду с разведенными аромамаслами (чтобы не было гари), или размещать около печи в специальной емкости.

Если масла используются впервые, то необходимо 1-2 капли, а в дальнейшем до 10 капель на 15 м² парилки. При использовании смеси масел, общее количество капель не изменяется. Время в парной с целебными маслами увеличивайте, начиная с 7 минут и до 30. Очень полезны  эфирные масла эвкалипта, сосны, чабреца, герани и ромашки. Они успокаивают нервную системы, устраняют бессонницу. Рекомендуется посещать ванны и сауны 1 раз в неделю.

Читайте также

Правила использования эфирных масел

Источники: №№ 7, 14, 17, 18

Опубликовано Андреева Наталия