Как принимать льняное масло

Как принимать льняное масло Лечение маслами или маслотерапия – это всегда длительный процесс.  Принимать льняное масло нужно месяц–полтора, потом сделать перерыв на полмесяца-месяц. После чего провести повторный курс лечения. И только после нескольких таких курсов начнется выздоровление. Это медленный, но надежный процесс, в результате он приведет к полному исцелению.

Льняное масло. Как принимать?

Для обеспечения организма  витамином F надо принимать 1 ст. ложку льняного растительного масла раз в день за 20-30 минут до еды (натощак). Прием проводят курсами, один курс -10 дней принимать, 14 — нет. Рекомендуют провести 3-4 курса.

Для профилактики гипертонии употреблять льняное масло каждый день по чайной или десертной ложке.

При хронических запорах – можно пить льняное масло по 1-2 ст. ложки на ночь.

При атеросклерозе — принимать дважды в день 1 десертную ложку:  утром (натощак) и вечером (через час после ужина). Курс  3-4 недели, перерыв – 2 недели, далее курс можно повторять.

При язве желудка в период обострения принимают 1 ст.л. до еды такой смеси растительных масел:

  • льняное – 50 мл (2.5 ложки),
  • зверобойное — 30 мл (1.5 ложки),
  • облепиховое — 70 мл (3.5 ложки).

Эту же смесь масел используют для заживления ожогов.

Смешав масла льна (50 мл) и перетертый чеснок ( 5 г – 1 чайная ложка) получим мазь для заживления гнойных ран.  Курс лечения- 7-14 дней.

При насморке и гайморите смазывают нос смесью масла льна (50 мл)  с соком чеснока (7 мл – чайная ложка).

В сочетании с облепиховым маслом (2:1) используется для лечения ожогов.

Для лечения мозолей на стопах готовят эмульсию из масла льна (50 мл)   и сока репчатого лука (10 мл). Перед началом процедуры ноги моют в теплой воде, вытирают насухо, затем втирают в мозоль эмульсию и надевают шерстяные носки. Процедуру повторяют через день 2-3 недели до полного исчезновения мозолей.

 Лечебными свойствами обладают и семена льна. Они оказывают мягкое слабительное действие, благодаря содержанию слизи, а так же  гликозида линамарина.

 Масло льняного семени желательно каждый день добавлять в салаты, блюда из овощей, каши, майонез, сметану и различные соусы. Оно прекрасно сочетается с другими маслами, подсолнечным, кукурузным, оливковым. А такие продукты как мед, творог, йогурт, кефир, кислая капуста, морковь и свекла усиливают действие льняного масла и помогают им быстрее и легче усваиваться организмом.

Употребление в течение месяца хлеба с добавкой семян льна приводит к снижению холестерина на 8%, а, следовательно, и риска болезни инфаркта миокарда.

Льняное масло для похудения

Льняное растительное масло нашло свое применение в диетическом питании, оно легко усваивается и полезно людям с нарушенным жировым обменом, а так же тем, кто сидит на диете или хочет похудеть. Прием льняного масла каждый день восстановит нарушенный обмен веществ, ускорит процессы метаболизма, а, значит, приведет к снижению веса. Одно условие: исключите прием других жиров и жирных растительных масел.

И все же, как принимать льняное масло для похудения?

Надо пить масло 2 раза в день вначале по 1 ч. ложке утром до еды и вечером перед сном, или за полчаса до ужина. Постепенно с чайной ложку переходите на прием по десертной ложке, а затем – по столовой. Можно запивать масло стаканом теплой воды, особенно если страдаете запорами. Курс приема – одинаков для всех растительных масел и описан в начале статьи.

Кроме приема дважды в день, употребляйте льняное масло как добавку к салатам, соусам и с другими продуктами, которые описаны выше.

Не забывайте о занятиях спортом и правильном питании, тогда все у Вас получится.

Рекомендуем прочитать:

Льняное масло, его полезные свойства и противопоказания.
Как сделать льняное масло.

  Использованные источники : № 2. 4, 30, 31